中国长江中下游地区，通常每年六月中旬到七月上旬前后，是梅雨季节。天空连日阴沉，降水连绵不断，时大时小。持续连绵的阴雨、温高湿大是梅雨的主要特征。梅雨季里空气湿度大、气温高、衣物等容易发霉，所以也有人把梅雨称为同音的“霉雨”。
进入梅雨季节，人的心情易烦躁。大家要学会适应，慎防心理“发霉”，听音乐，与朋友聊天、喝茶、倾诉等都能有助减压。在这个特殊时节，生活要有规律，保证充足睡眠。还要保持居室通风干燥，衣服常换常洗，注意饮食卫生，可有意识放慢工作、生活节奏，多食用冬瓜、丝瓜、苦瓜和绿豆汤等。
梅雨季节如何防病
梅雨季节，常常伴有高温高湿，这容易导致血管收缩，血粘度增大，容易诱发心脑血管疾病。梅雨季节对于心脑血管疾病患者来说可是一个很大的挑战。若是赢了，则可以继续享受人生，若是输了，不是进医院，瘫痪就是死亡。所以梅雨季节防治心脑血管疾病很重要。
1、顺应天气的变化，随时增减衣物。梅雨季节，天气变化无常，我们应该随时增减衣物，以防血管收缩。
2、多喝水。喝水可以使血液的粘稠度降低，要做到不渴也要喝水的健康饮水方式，防止心脑血管疾病的发生。
3、充足的睡眠。充足的睡眠可以降低心脑血管疾病的危害，在梅雨季节心脑血管疾病的高发期，三高患者一定要保持充足的睡眠。
