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2017夏至养生消暑必备良品!

时间:2017年06月29日内容来源:易奇八字编辑部浏览量:53870
  炎炎夏日,夏至的到来后白日天越来越长,夜晚越来越短,地球的北半球迎来夏季。很多人都在想夏季应该吃些什么才好呢,下面和小编一起看看017夏至养生消暑必备良品!

  2017夏至吃什么养生夏至消暑必备良品:水果篇

  香蕉

  香蕉性甘寒,味微涩,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效。对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞者是十分健康的食物。

  但是,香蕉不适宜脾胃虚寒、阳气不足的人食用,否则会引发虚火更旺。

  

  梨有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的功能,适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、高血压以及肝炎、肝硬化患者。

  梨性寒冷,脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人不宜食用。

  西瓜

  夏季消暑珍品,凉甜可口。西瓜具有清热消烦、止渴解暑、宽中下气、疗喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。

  但是吃西瓜不能一次摄入过多,否则会引起消化不良或腹泻。

  猕猴桃

  猕猴桃具有解热、止渴等功效。含丰富的糖分、维生素C等营养素,尤其维生素C的含量远远高于梨和苹果。

  脾胃虚寒者不宜多吃。

  2017夏至吃什么养生夏至消暑必备良品:蔬菜篇

  苦瓜

  苦味食品是火的天敌。苦味食物之所以苦,是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌,炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟、并且不失青色,都能达到去火的目的。

  芹菜

  性味甘苦。微寒。具备清热利湿、平肝凉血的作用。时常食用。对咳嗽多痰、牙痛、眼肿者具备较好的匡助疗效。芹菜还具备减低胆固纯和血压的作用。

  丝瓜络

  性味甘苦。有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。丝瓜络清冷微寒。瓜肉鲜嫩。做汤或者炒肉均可。具备清热化痰的作用。

  莴笋

  莴笋具备清热化痰、泻火解毒、利气宽胸的作用。对幼童来讲,还能起到帮助长牙、换牙的作用。

  常言道:三天不吃青,两眼冒金星。这里的青就是指各种蔬菜瓜果。
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