导航：道教养生 > 运动养生 > 道家“大药在自身，自身有大药”养生功法系列之梳筋法
什么是梳筋法:“梳”是指梳理、活动；“筋”泛指筋骨、肌肉；“法”则带有方法、规律之意。梳经法就是像梳头发一样梳理肌肉、筋骨，使全身经络、气血通畅，从而增进健康祛病延年的一种道家健身法（丘处机所创）。
梳筋功法功效：梳通经络，排毒养颜，养心固肾（性命双修）、五脏调和，固先天之本，滋养后天！
前 四 式作用：治病
第一式 梳理三焦：上焦心肺，中焦俾胃，下焦肝肾，掌心向上托，小指和无名指有麻的感觉。
第二式 梳理脊柱：向前推出的食指向上，拇指斜向上，做法正确会有麻胀的感觉。
第三式 梳理脾胃：在动作的引导下加快脾胃的新陈代谢。
第四式 梳理任督二脉：任督通，病不生，头旋转，手下按，打通任督二脉。
后 四 式作用：强身
第五式： 固肾腰。
第六式： 去心火（去心火即强身）。
第七式： 炼内气，排毒素。
第八式： 血脉通畅，气血充足。
