谷雨养生你知道吗？中医养生理论中“肝属木，喜条达”，与春令升发之阳气相应。春季是养肝护肝的最佳时节，也是肝病的多发时节。
假如不注意调养，肝气升发太过或是肝气郁结，都易危害肝脏，生出许多病来。谷雨是春天最终一个节气，从中医养生学来说，仍以养肝为主。
养肝先要睡得香。养生之道介绍，现代人阴阳倒置的生活习惯关于肝脏的危害特别严峻，如今很多人的肝病其实是“熬”出来的，“通常熬了夜的人大多双目赤红，这是肝火上升的表现。长时间如此，必定伤肝。”
现代医学研讨证明，睡觉时进入肝脏的血流量是站立时的7倍。流经肝脏血流量的添加，有利于增强肝细胞的功能，养肝护肝。一起还能进步解毒才能，并加速营养物质的代谢和体内积累毒素的排出，然后坚持机体内环境的稳定。
饮食养生以甘味为主。春天养肝在饮食上宜甜少酸，如粳米、牛肉和大枣应该多吃。而酸味则有“收敛”的效果，不利于肝气的生发、分散。
酣畅情致防气郁。坚持达观旷达的心态，关于肝脏的养生保健也是必不可少的。俗语说“万病由气生”，肝主气，假如呈现易烦躁、爱发脾气等表象，都与肝气有关。女人假如长时间肝郁气滞，则会呈现月经不调等表现。
