谷雨如何做好春捂养生？谷雨时节气候忽冷忽热，简单伤风，注意保暖，且做好保健养生工作。
关于捉摸不定的气候，许多人宁可多穿点也不愿意冻着，说是“春捂”。本来，这样的做法也是过错的。春捂也应有度，15℃是春捂的临界点，超越就要减衣不要再捂了，不然反而简单诱发“春火”，体内产生的热与湿润相遇简单患病。尤其是迟早与中午温差大，谷雨养生早晚应留意保暖。老人和孩子尤要留意这点，可适当调整穿衣层次，迟早多穿一件衣服就够了。
谷雨时节自然界阳气骤升，易引动人体内积蓄的内热而生怒火，继而诱发春日多见的鼻腔、牙龈、呼吸道、肌肤等出血，以及头痛晕厥、目赤眼疾等疾患，这即是所谓春季上火，即“春火”。抑制“春火”应当春捂有度，15摄氏度是春捂的临界点。
