白露节气养生首要是防秋燥，秋季雾霾会比较频繁，所以出门要常备口罩。在白露时节养生还要注意些什么呢？我们一起来了解吧。处暑难得十天阴，白露难得十天晴晴天少了，雾霾天多了对于南京而言，到了这个季节，持续晴朗的日子少了，民谚就有“处暑难得十天阴，白露难得十天晴”。到了白露节气，您最直观的感受除了降温外，还有雾霾天。由于地面温度降低，空气中的水汽容易凝结，落在植物表面就形成了露，漂浮在空中就是雾。北方来的冷空气与暖湿空气经常交融，连绵秋雨过后，就容易出现雨雾濛濛的天气。另外，秋季天高云淡，近地层空气中水汽含量较多，夜晚易出现辐射雾。有时上述两种因素综合形成大雾弥漫，持续数日不散。提醒大家需要注意的是，雾天空气污染严重，应尽量减少户外活动。白露秋分夜，一夜冷一夜天气凉了，蚊虫少了“白露”是反映自然界气温变化的节令。从气象的角度，节气至此，由于天气逐渐转凉，白昼阳光尚热，但太阳一落山，气温便很快下降。俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”这时夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻，暖空气逐渐退避三舍。冷空气南下逐渐频繁，加上太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间变短，日照强度减弱，夜间常晴朗少云，地面辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快。谚语说“过了白露节，夜寒日里热”，说白露时白天夜里的温差很大。谚语还有“白露节气勿露身，早晚要叮咛”，意在提醒人们此时白天虽然温和，但早晚已凉，打赤膊容易着凉。“喝了白露水，蚊子闭了嘴。”说明到了这个时候，蚊虫活动也少了。
