导航：道教养生 > 丹道修炼 > 什么是内丹术
道教的“内丹”，指的是“元精”聚成的一种物质。肾脏中的元精，是一种物质，它在肾中盈满时便蒸化为气。修习内丹之术，就是将这种气收归元肾补充元气。气聚便是“结丹”。
道教内丹术概括地说，就是道家将人体比作鼎炉，人体的精、气、神通过一定的炼养在自己体内凝结成丹，从而达到长生久住的目的。
道教的内丹术是一种人体修持的绝妙方法。通过修炼人体中的“丹”，能起到强身健体，延年益寿，开发人体潜能的功效，从而达到“天人合一”的修为境界。
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