谷雨养生是关键。从这节气开端气温升高和雨量增多，人体在这段时间更易困乏。此刻咱们除了留意锻炼身体养生保健外，还要在饮食调理养生上以健脾除湿为主。
鲜土茯苓眉豆猪脊骨汤
材料：鲜土茯苓400克，眉豆80克，猪脊骨500克，生姜3片。
做法：鲜土茯苓刮去外皮、洗净，切块状；眉豆稍浸泡，洗净；猪脊骨洗净，用刀背敲裂。将各料与生姜一同放进瓦煲内，加清水3000毫升，武火煲沸后，改为文火煲2.5小时，调入适当的食盐即可。此量可供3～4人用，眉豆、猪脊骨可捞出，加酱油等调料，佐餐食用。
豆蔻砂仁荷叶饮
质料：白豆蔻2克，砂仁2克，荷叶1／2张。
做法：将荷叶洗净，切碎，与洗净的白豆蔻、砂仁一同放入沙锅，加充足水，大火煮沸，改用小火煮20分钟，用洁净纱布过滤，取汁即成。上下午分服。
功效：有消食宽胀，行气和胃。
