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谷雨养生之枸杞蛋羹

时间:2017年04月24日内容来源:易奇八字编辑部浏览量:53870
谷雨有啥养生食谱?谷雨时节气候变化莫测,做好保健养生工作是至关重要的,那么谷雨养生到底要怎么吃呢,一起看看吧。

枸杞蛋羹 

材料:枸杞15克、鸡蛋l~2个。

做法:将鸡蛋打入碗内参加枸杞调匀,参加少量调味品,隔水炖熟即可。

成效:枸杞为滋补养生之品,既补阳,又滋阴,能益肾养精,平肝明目,凡肝肾缺乏之人,常食之作用好。加之鸡蛋营养价值高,养阴润燥好,关于老幼及产妇尤宜。适用于肝肾缺乏的腰膝酸软、阳瘘、早泄、遗精、目视物昏花、头晕、阴血缺乏者。但脾虚泄泻者少食。

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