谷雨时节有哪些养生攻略？养生专家指出，谷雨养生最重要的就是要维护心血管，防止发生不测。养生保健到底要做什么呢？一起看看吧。
通血管：喝好三杯水
养生学专家提示，平常要养成手边放杯水的好习惯，并且要留意喝水的三个特别时刻：迟早一杯水，深夜补口水。
“睡前半小时喝350～500毫升温开水，对降低血液黏稠度，防止血栓很有帮助。”清晨起床后易发作生理性血压添加现象，也要喝杯温开水，减轻心血管担负。
除了迟早喝水，许多老年人深夜起床比较多，要在床边放杯水，深夜起来喝一口。心肌梗死多发作于午夜两点左右，这个时刻补水也很重要。
