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谷雨需了解的健康食谱

时间:2017年04月24日内容来源:易奇八字编辑部浏览量:53870
谷雨时节要注意饮食养生,养护好身体对顺畅过渡到夏日有重要意义。下面介绍一种合适这个时节的饮食养生食谱。

海带银耳羹 

海带50克,银耳20克,冰糖适当。将海带洗净切碎,银耳泡发后与海带一起加水用文火煨成稠羹,加冰糖适当。1日内服完,可常服。能疏肝、补脾肾。谷雨养生需牢记。

玉米须大枣黑豆粥 玉米须60克,大枣30克,黑豆30克,胡萝卜90克。水煮玉米须半小时,去须,用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜(洗净切块),豆烂即止。有健脾益肾、利湿的成效。

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