随着处暑节气的到来，热节也到了尾声。紧接着，会出现一系列气候干燥、昼夜温差增大等变化，大家的体质也会有所下降，因此，大家在处暑后一定要注意对自身进行科学的养生保健，尤其要注意饮食保健。而在处暑后饮食当中，有很多禁忌。那么下面小编就为大家详细介绍几个处暑后的饮食禁忌。1、秋天要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。保持饮食清淡。梨、葡萄、西瓜之类，梨的品种很多，特别推荐——酸梨。2、肺经当值，因此中医认为“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木”，推荐酸菜白肉烩粉丝，而且一段时间后，山楂将要成熟，也是不错的食品。3、多吃含维生素的食物，如西红柿、鲜辣椒、茄子、马铃薯等；多吃碱性食物，如苹果、海带以及新鲜蔬菜等。含丰富水分的水果食材都是秋季推荐食品。4、适量增加优质蛋白质的摄入，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品及豆制品等。饮食提示：秋季是一个增液养津的特殊时段，增入一些蛋白质可以提高人的免疫功能。5、加温可食补，秋季一些特殊人员，包括老幼慢性病患者可以采用一些食补，适当吃些鲜辣椒、鸡肉；有饮酒习惯者可适量少喝点酒其中白酒、黄酒一定要。6、主食以吃一些粗面和白面，面粉补气为好；喜欢吃红枣、桂圆者，早晨可吃几颗；喜欢吃酸味者，可适量吃些酸味食品酸味主收敛。7、不吃或少吃辛辣烧烤食物，炸焦，烧烤食品多燥热伤津液，少些辛辣食品，如辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮、酒等；都要少吃一些，也包括油腻的肉食。关于处暑后的饮食禁忌就为大家介绍到这里，总的来说，处暑过后，大家的饮食应以清淡为主，不宜吃太凉太油腻的食物，大家最好能够牢牢记住，并在生活中多加注意。
