小寒运动养生◎“冬练三九”先热身三九寒冬,主要的天气特点是气温低。受低温的影响,这个时期人体各器官会发生保护性收缩,而肌肤、肌腱以及韧带的弹力和延展力也会降低,......
1月6日是二十四节气的倒数第二个节气,即“小寒”。古人认为,此时天气寒冷,但还未到达极点。全国名老中医药专家学术经验继承人、广东省中医院肝病专科主任池晓玲教授表......
小寒节气到,气候到了一年最冷的时候,那么小寒节气吃什么呢?为了御寒保暖,不同地区在小寒节气有不同的饮食习俗。到底小寒节气吃什么?小编为您介绍小寒节气的六大美食!......
小寒正处在三九隆冬时期,俗话说“三九、四九冰上走”,说明天气非常寒冷,冰天雪地,寒风刺骨。此时正是心脑血管疾病、肺气肿、慢性支气管炎、胃肠痉挛、慢性肾炎、尿毒症......
民间有句谚语:“小寒大寒,冷成冰团”。小寒”是与二十四节气中最后一个节气“大寒”相比较而言,“寒”即寒冷的意思,表明已进入一年中的寒冷季节,古人认为,此时天气寒......
小寒”是与二十四节气中最后一个节气“大寒”相比较而言,“寒”即寒冷的意思,表明已进入一年中的寒冷季节,古人认为,此时天气寒冷,但还未到达极点。小寒”是与二十四节......
阳虚体质小寒饮食小贴士适宜:羊肉、鸡肉、淡水鱼、坚果、萝卜、青菜等“小寒、大寒,冷成一团”,此时天气寒冷,阳虚质更需要加强御寒能力,以免形寒饮冷而伤肺,肺主皮毛......
血瘀体质小寒饮食小贴士:适宜:芝麻、小米、鲈鱼、芡实、韭菜、洋葱、核桃仁、莲子等唐代名医孙思邈说:“安身之本,必资以食...不知食宜者,不足以生存也...”此时......
阴虚体质小寒饮食小贴士:适宜:酸奶、柑橘、柚子、黑木耳、菠菜、豆腐、鸡蛋、银鱼等《遵生八笺》记载:“季冬之月,天地闭塞,阳潜阴施...宜小宣,勿大全补。”意思是......
痰湿体质小寒饮食小贴士适宜:坚果、萝卜、青菜、茯苓、淡水鱼、山楂、陈皮“小寒、大寒,冷成一团”,此时天气寒冷,需要加强御寒能力,以免形寒饮冷而伤肺,肺主皮毛,肺......
小寒过后即进入了最为寒冷的“三九天”,因此这是一定要注意保暖,而且天气寒冷也是一些疾病的高发期,因此更要引起重视,那么小寒节气养生如何保暖,防疾病呢?驱寒保暖用......
小寒是一年二十四节气中的第23个节气。小寒时,太阳运行到黄经285度,时值公历1月6日左右(1月5日~7日)。小寒之后,我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。俗话......
小寒时节天渐寒,正逢隆冬“三九”,因此有小寒胜大寒之说,到了小寒时节,也是老中医、中药房最忙的时节,可以选择药膏、中药方进补保健,民谚有“三九补一冬,来年无病痛......
俗话说“冷在三九”,小寒入三九,是一年中最冷的时节,此时也进入了农历的腊月,传统的腊八节也在这个小寒节气。养生要“保暖,勿大汗;食宜温暖滋补;适度活动肢体”。湿......
民间有句谚语:“小寒大寒,冷成冰团”,表明已进入一年中的寒冷季节,的确最近几天了,我所在的城市温度都在零下十度左右,干冷的让人难受。正逢这个节气,让我们一起学习......
庚寅虎年的小寒节气是1.6-1.19,此时太阳到达黄经285°,《月令七十二候集解》:“十二月节,月初寒尚小,故云”。小寒入三九,俗话说“冷在三九”,此时也进入......
又到了一年一度的小寒时节。小寒是什么意思?进入小寒,标志着到了一年中最寒冷的时候。此时更要注重日常养生保健工作。那么,小寒养生有哪些原则呢?面对极寒的天气,中医......
在中医理论中认为寒为阴邪,最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期,从饮食养生的角度讲,要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。小寒......
小寒养生汤品:西红柿牛腩汤配料:西红柿3个,牛腩350g,葱,姜,料酒,盐做法:1、牛腩过水去血末,葱姜爆锅炒牛腩,肉紧了喷料酒,放盐,炒下,(不要加酱油)加水......