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夏至如何养生 牢记13个养生常识

时间:2017年04月24日内容来源:易奇八字编辑部浏览量:53870
6月21日就是夏至,而过了夏至,就到了一年天气最热的时候——三伏天,故夏至的养生保健尤为关键。今天和大家一起看看牢记13个养生常识。1、要清凉这个多指穿着及生活环境。夏季不要穿得太厚,很多年轻人喜欢穿牛仔服饰,夏季不适合穿这种衣物。衣服颜色尽量以浅色为主,这样才能少吸热。衣服的布料尽量选用棉质及亚麻,这样容易吸汗和透气。居室宜清凉,早晚室内气温低,应将门窗打开,通风换气。中午室外气温高于室内,宜将门窗紧闭,拉好窗帘。阴凉的环境,会使人心静神安。
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