白露节气过了，早晚天气明显有变化，天气的寒冷，让人不得不调理饮食，吃些保存热量食物，那在选择食用食物时，有没有要注意的事项呢？秋季饮食养生的注意事项1、清淡饮食秋天比较干燥，人们很容易受到燥邪之气的影响，所以说为了减少燥邪之气对人体的损伤，在饮食中一定要少吃辛辣刺激的食物，一切以清淡为主，尤其是本身内火就比较重的人。另外，经常食用温热性的食物，能有效的促进人体内产生一股热力，进而能更好的促进气血的正常流通，而若常食凉性的食物，则会使得体内的寒气加重，进行影响正常的气血运动，所以说为了更好的进行饮食养生，在日常饮食中需少吃一些凉性的食物。
