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小暑养生吃什么?9款食谱缓解疲劳

时间:2017年04月24日内容来源:易奇八字编辑部浏览量:53870
导读:小暑时节天气炎热,强烈阳光的照射过久,很容易发生中暑。人易感心烦不安,疲倦乏力,出汗也多。故小暑时节的饮食应以清淡为主,少食辛辣油腻之品。然而夏季又是消化道疾病多发季节,所以我们要饮食有节,饮食清洁,饮食丰富。今天和大家一起了解一下。1.粟米山药糊配料:粟米20克,山药10克。做法:上述二味研细末,加水煮成糊1白糖适量调味服食。主治:小儿消化不良。
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