谷雨养生妙招有哪些？谷雨前后，气候湿热，雨水也显着增多，想要做好保健养生就要看一下以下妙招吧。
一、精神养生法
春应肝，肝主疏泄，在志为怒。春天简单肝火旺，所以在春末的谷雨前后，应戒怒，防止心境郁闷，坚持胸怀达观旷达，以顺肝调达疏泄之气。谷雨前后正值人世最美四月天，也是牡丹花开的主要时段，“谷雨三朝看牡丹”，谷雨养生无妨到公园里赏花怡情。也可为习惯自然界的勃勃生气，爬山郊游，休闲身心，陶冶性情。
二、起居养生法
谷雨时节白日渐长，夜晚渐短，为习惯这种自然界的生发之气，大家应当晚睡早上。中医养生以为，人体的阳气入于阴则寐，阳气出于阴则醒。所以谷雨时节应少睡多醒，使人体的阳气生发于外。
