冬至如何养生呢？听说冬至养生比什么时候都来得有效，那么冬至怎样养生更健康，下面小编为您详细介绍。在养生学上，冬至这一天达到阴极，开始阳生，所以是很关键的养生时刻。在冬至当天，可以洗两遍澡。白天洗澡可以疏通十四经脉，使人气血流注旺盛，晚上洗澡，能疏通体表皮肤的细微纹路，清洗五脏六腑的纹路。怕冷的市民，如果想提高人体的抗寒能力，可以在洗脚水里放入几片姜，或者在早上起来以后喝杯姜糖水。此外，很多市民会在寒冬碰到静电这个现象，如果觉得恼人，不妨学学下面几招。1、勤洗澡、勤换衣能消除人体表面积聚的静电，女士可随身携带喷雾，减轻皮肤干燥；2、多吃胡萝卜、山药、西红柿等含有维生素A、C、E的食物以及酸味食物，可提高血液的酸性，维持人体正常的电解质平衡。3、关上电视、电脑后，马上洗手洗脸，这样做可以让皮肤表面上的静电荷在水中释放掉。以上就是冬至如何养生，如果想要了解更多关于冬至的相关资讯，请继续关注饭菜网
