冬至,是二十四节气中的第二十二个节气,表示寒冬到来,这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。冬至是我国农历中一个非常重要的节气,也是我们中华民族的一个传统......
1、坐功《遵生八笺》中原文如下: “运主阳明五气。时配足厥阴肝风木。坐功:每日丑、寅时,正坐,一手按膝,一手挽肘,左右顾,两手左右托三五度,吐纳,叩齿,咽液。”......
专家们推荐说,冬至进补的食物应该恪守三种功能:一要有保温功能,即多吃能增加热能供给,富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物,包括肉类、蛋类、鱼类及豆制品等。二要有御......
按照中国人的习惯,从立冬开始至冬至前后是对身体“进补”的大好时节,大家称为“补冬”。正确的“补冬”,能使身体强壮而又保持窈窕。常用“补冬”药缮处方1.八珍:当归......
(12月22日)是二十四节气中的冬至。广东人有“冬至大过年”的说法,说的就是冬至这一天已有“年”的气氛,许多人家利用这一年之中最长的一夜,用糯米粉做“冬至圆”,......
进补:应根据年龄和体质分别对待不管是食补还是药补,并不是都适合每个年龄阶段。针对目前有市民认为“晚补不如早补”,“9岁孩子喝太阳神”等说法和做法,陈主任解释,进......
中医学认为人与天地相参,气候变化影响人的生理活动。春夏为阳,气候温热;秋冬为阴,气候寒冷。人也随着四时气候的变化,而发生生理上的变化。冬季的三个月份,是阳气收藏......
平和体质冬至饮食小贴士:适宜:羊肉、牛肉、鸡肉、冬笋、菠菜、芹菜、鳙鱼、草鱼、鲫鱼、鸡蛋、豆腐、芡实冬至阴极之至,阳气始生,阳气初生时,需小心保护,精心调养。《......
血淤体质冬至饮食小贴士:宜:黑豆、黄豆、山楂、香菇、羊肉、鸡肉、杏仁、莴笋"冬至,阴极而阳始至",此时阳气归内,腹中热,食物入胃易消化,是冬季进补最合适的时机。......
阳虚体质冬至饮食小贴士适宜:羊肉、鸡肉、牛肉、鳗鱼、鲫鱼、萝卜、花生、核桃、苹果“冬至日阳气归内,腹中热,物入胃易消化”是一个进补的好时机,尤其对即便运动也很难......
气虚体质冬至饮食小贴士适宜:胡萝卜、羊肉、黄鳝、核桃、牛肉、苹果冬至是自然界阴气盛极而衰、阳气开始萌芽的时候,气虚体质冬至期间饮食以扶正固本,萌育元气,增强抵抗......
湿热体质冬至饮食小贴士适宜:萝卜、白菜、芡实、山药、枸杞叶、豆腐、山楂、牛肉、猕猴桃“冬至日阳气归内,腹中热,物入胃易消化”是进补的最佳时机,尤其是因为年龄大阳......
痰湿体质冬至饮食小贴士适宜: 黑米、菜花、白萝卜(熟)、扁豆、白灵菇、韭菜、白果、羊肉、黑豆、胡萝卜“冬至一阳生”,护阳补肾是冬至的养生重点。古代养生认为,只有......
阴虚体质冬至饮食小贴士:适宜:燕窝、川贝、小米、山药、红薯、香菇、菠菜、葡萄干、榛子、鹌鹑蛋、黑豆"冬至,阴极而阳始至",此时阳气归内,腹中热,食物入胃易消化,......
气郁体质冬至饮食小贴士:宜:鲫鱼、荞麦、黑豆,蘑菇,萝卜、羊肉、鸡肉,荔枝肉、腰果"冬至,阴极而阳始至",此时阳气归内,腹中热,食物入胃易消化,是冬季进补最合适......
冬至是我国农历中一个非常重要的节气,在《易经》中有“冬至阳生”的说法。即是节气运行到冬至这一天,阴极阳生,此时人体内阳气蓬勃生发,最易吸收外来的营养,而发挥其滋......
中医根据体质特点把人分为木形、火形、土形、金形、水形等五行人。各种体质的人对季节的耐受性不同,故木、火、土、金、水五行人养生要从自身的体质特点出发才能调养得当。......
今日是12月21日,农历十一月初九,冬至。一般,冬至节气在每年的阳历12月21日至23日之间,俗语有“冬至后十天,阳历过新年”之说。冬至,太阳位于黄经270度,......
三、起居养生1、在起居方面,首先要避寒邪。此时阴寒之气隆盛,大家外出时候要多着衣、注意防寒保暖,特别要注意头部和足部的保暖。2、经常晾晒被褥冬至时节要勤晒被褥,......
冬至是中华民族的二十四节气之一,也是一个传统节日,很多地方都把冬至当做小年来过,甚至还有祭祀祖先的习俗,冬至也是一个进补的好时节,冬至进补有哪些注意事项呢?下面......