导读：小暑是二十四节气的第11个节气，也是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”。所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。今天和大家一起了解一下小暑节气。“热在三伏”，此时正是进入伏天的开始。“伏”即伏藏的意思，所以人们应当少外出以避暑气。民间度过伏天的办法，就是吃清凉消暑的食品。俗话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多出汗，排出体内的各种毒素。进入高温天气由于心脏排血量明显下降各脏器的供氧力明显减低不少，“内心脆弱”者就会引发心衰患者最初可表为活动后气短；此后随着病情的加重对活动的耐受力也越来越差；到晚期病人只卧床休息此外患者还可出易疲劳食欲减退等症状所以说进入高温天气一定要注意养“心”。
