导语：大暑，顾名思义是一年中最热的时候。为了避免中暑，很多人都会采取一些措施，在预防中暑的时候，更要当心“阴暑”伤人。今天和大家一起了解一下大暑养生。防中暑 更要防“阴暑”大暑时节，酷暑难当，人们白天常常久处于空调房间之内，晚上则到庭院或公园纳凉休息；有些人在工作、运动出汗后还喜欢 立刻用凉水洗澡，或喝大量的冷饮；更有甚者干脆铺上凉席睡觉，可一觉醒来之后，却往往出现恶心、头痛或伴有沉重感、鼻塞流涕、喉痛咽干、四肢酸痛、肌肤发 热而无汗等症状，有的还伴有消化道症状，如呕吐、腹泻等等，这些症状即为中医学上所说的“阴暑症”的表现。在大暑期间，人们对中暑的预防较为重视，但对“阴暑症”的认识却往往不足。导致阴暑发生的原因是，在炎热的气候条件下，人体内的新陈代谢旺盛， 体力消耗大，抵抗力减弱，当人体受凉或突然受到寒冷刺激后，病原微生物就会乘虚而入，引起上呼吸道感染或者是呕吐、腹泻，甚至造成口眼歪斜，诱发中风及半身瘫痪等病症。要预防“阴暑症”，平时要注意不要过于贪凉，不要露宿或通宵达旦地使用电扇、空调，还要注意节制生冷饮食，避免在大汗之后立即进行冷水淋浴。
