大寒、立春、雨水、惊蛰要避风邪
《黄帝内经》说“风为百病之长”。因为其他几种邪气是借助于风侵入人体的，像寒邪、热邪、湿邪等。
风邪在大寒、立春、雨水、惊蛰这四个节气最猖狂，它能通过侵犯体表使毛孔大开而进入人体，特别会攻击人体阳气聚集的部位，像背部、头部、上肢等。而人一旦受风邪侵袭就会表现出头痛、头晕、肩背酸痛、怕风、鼻塞等症状。所以在这段时间里，您千万要做好防风的准备。
风邪有个绝招，就是跑。它不会老老实实地待在一个地方，一旦进入人体，就打起了“游击战”，医书上形容叫“善行而数变”。它跑到人体表面就会引起荨麻疹、皮疹、皮肤瘙痒一类的问题，跑到关节上就会引发关节疼痛，跑到肌肉里就会导致肌肉酸痛，跑到筋脉里就会导致抽搐、痉挛等等，可见风邪发无定处，不好对付。
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