7月7日是今年的小暑。“小”代表天气还并不十分炎热,但是人体也会开始因为温度的升高,开始感到不适。尤其是小孩子,活动量大,容易出汗,水分流失多,也容易因为天热而......
民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说。食疗养生专家提醒,小暑饮食养生也不妨试试多吃水下菜,有助于这个节气的养生保健。粉蒸莲藕:安神助眠清热除烦小暑节气之后,暑热的天......
小暑是人体阳气最旺盛的时候,“春夏养阳”。所以人们在工作劳动之时,要注意劳逸结合,保护人体的阳气。小暑虽不是一年中最炎热的季节,但紧接着就是一年中最热的季节大暑......
七月份进入了一年中最热的节气——小暑和大暑,天气炎热起来,特别是进入大暑之后,高温潮湿的气候让人感觉不舒服,民间有“小暑不算热,大暑三伏天”的说法。盛夏之时,天......
1. 绿豆海带薏仁汤原料:绿豆150 克,海带、薏仁各60 克,冰糖适量。做法:海带洗净,切丝,与绿豆、薏仁一同放入锅中,加水煮至绿豆开花后,改小火煮至烂熟,加......
冬瓜冬瓜又称为白瓜、枕瓜,是夏秋之际重要的蔬菜之一,我国各地都有栽培。中医认为,冬瓜味甘、淡、性凉,入肺、大肠、小肠、膀胱经,具有润肺生津、化痰止渴、利水消肿、......
西瓜西瓜又称为水瓜、夏瓜、寒瓜,是夏季主要的水果,具有生津止渴、祛暑热的功效,有“天然白虎汤”之称。西瓜味甘、性寒,归心、胃、膀胱经,具有清热解暑、生津止渴、利......
小暑时节养生保健四大注意事项一、平心静气以养心小暑时节,天气炎热,人们容易烦躁不安,爱犯困,少精神。所以,对应这一时节的特点,在养生健康方面,应该根据季节与五脏......
进入小暑节气,不但天气炎热,而且空气中的湿度较大,人体容易受“湿邪”的侵袭,进而出现周身乏力、脾胃不和、反应迟钝、手足水肿、面色较差等症状,究其原因是因为脾不健......
民间有云:“小暑大暑,上蒸下煮”。由于在这一节气人体出汗多,消耗大,再加之劳累,因此千万不能忽略对身体的养护。除了多吃解暑清淡的食物之外,阳气较为虚弱的群体,同......
猪肝 猪肝味甘、苦;性温;归肝经。适宜气血虚弱,面色萎黄,缺铁性贫血者食用;肝血不足所致的视物模糊不清,以及癌症患者在放疗、化疗后同样适宜食用。相宜的黄金搭配猪......
小暑后是三伏天,此时的饮食应注重清热解暑,才能适应天气的变化,那么小暑吃什么解暑呢?下面小编推荐11种最适合小暑节气食用的消暑食物。小暑节气吃什么解暑? 每年7......
4、绿豆芽小暑过后,大家可以多吃些绿豆芽,不但可以解暑,更可以解暑瘟。经常食用绿豆芽可清热解毒,利尿除湿,解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者,如果常吃绿豆芽,就可以起到......
8、藕民间有小暑吃藕的习惯,藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其“主......
一、平心静气以养心小暑时节,天气炎热,人们容易烦躁不安,爱犯困,少精神。所以,对应这一时节的特点,在养生健康方面,应该根据季节与五脏的对应关系,养护好心脏。心为......
小暑养生原则 精神调养:注重“心静”,保持心情平和。起居调养:小暑暑湿交蒸,避免烈日下暴晒,以防中暑;避免汗出后即吹冷风,寒邪侵袭而出现感冒、关节疼痛等疾病;注......
水形人:温养脾胃,忌过食生冷精神调养:保持心境平静,以平常心对待一切事物。起居调养:睡好子午觉,保持适当午睡;避免汗出当风,以防寒湿入侵。运动调养:可在清晨或傍......
小暑养生一、小暑养生不宜剧烈运动1.忌运动过激中医学中小暑时节讲究养阳气,所以大家要“少动多静”,尤其是老人和小孩,以及体质比较弱的人应该避免在小暑天气里做剧烈......
二、起居养生有讲究高温下人们总有各种不同的方法来降温,有的人习惯在夏天直接睡在地上,这种做法不太可取,容易引起风湿或肌肉酸痛等疾病。高温下许多男生都喜欢打赤膊,......
小暑节气怎么祛暑:消暑妙招虽然小暑是“天并不是非常热”的意思,但是小暑期间常会出现一些极端的气温。自此绝大部分地区开始进入一年最热的时期。这时梅雨即将结束,盛夏......