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道家养生的“三宜”

时间:2017年02月07日 10:02内容来源:易奇八字编辑部 浏览量:3329

一、睡前散步。二、睡前足浴,“睡前烫脚,胜服安眠药”。睡前用温水洗脚15-20分钟,使脚部血管扩张,促进血液循环,使人易入睡乡。三、睡前刷牙。

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