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夏至节气如何养生?4款食谱助你清凉一夏

时间:2017年04月24日内容来源:易奇八字编辑部浏览量:53870
导读:夏至节气到了,酷暑的天气也随之而来,今天和大家一起了解一下4款食谱助你清凉一夏。荷叶茯苓粥:[配料]荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适量。[做法]先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅。[功效]清热解暑,宁心安神,止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效)。
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