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春季饮食养生宜清淡可口

时间:2017年04月24日内容来源:易奇八字编辑部浏览量:53870
立春养生不容忽视。春季为肝气旺的时分,肝气旺则会影响到脾,所以春季简单呈现脾胃衰弱病症,同时,缓慢胃炎和消化道溃疡多也简单发生。春季饮食养生宜清淡可口,忌油腻辛辣,应挑选一些养肝、疏肝、健脾、理气的食物和药材。宜多吃小白菜、青椒、西红柿、胡萝卜、芹菜、卷心菜等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等生果。宜多喝水,避免毒素危害肝脏。多喝水还能增强血液循环,推进新陈代谢,削减代谢产品和毒素对肝脏的危害。 
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