导航：道教养生 > 养生基础 > 道家养生三宜三忌
道家养生的“三宜”是：一、睡前散步。二、睡前足浴，“睡前烫脚，胜服安眠药”。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。三、睡前刷牙。
道家养生的“三忌”是：一忌饱食，晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担。二忌娱乐过度。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情。三忌饮浓茶与咖啡。以免因尿频与精神兴奋影响睡眠。此外，要注意夜间环境舒适，卧室整洁，空气流通，以有益于健康。
家有女儿打一生肖
生肖运势讲解 更多···
定三分隆中决策猜生肖
孟子属什么生肖
孙策属于什么生肖
字丑十二时辰对应生肖
姑息养歼的生肖
双鱼女和摩羯男配吗
星座运势讲解 更多···
双鱼女的样貌吸引摩羯
双鱼女出轨率
双鱼男有新欢后对前任
双鱼男想娶你的表现
双鱼男喜欢女生的身材
女人颧骨高一定克夫吗
面相运势讲解 更多···
三角形眉毛的男人命运怎么样
鼻子有节的男人面相
鼻头沟的女人面相说法
额头中间骨头凸起面相
额头上有两个凸起面相
女人右眼角有痣好不好
痣相运势讲解 更多···
女生右眼泪痣好不好
女人脸上不同地方的痣到底是什么意思
有小人痣的人真的不好吗
面上的痣在哪个位置最好
泪痣代表什么
父母
解梦讲解 更多···
老师
朋友
小孩
兄弟姐妹
祖父母
离异再婚姻的女人的八字有哪些特征
八字命理运势讲解 更多···
转运前的征兆
身上阴气重有什么特征
路旁土和剑锋金合不合
路旁土命不能做哪行业
贯索星是什么意思
哪些环境会破坏影响家居风水
风水环境运势讲解 更多···
房屋周围有河流风水好不好
房屋周围有大树会影响风水吗
2021年家居风水吉凶布局图
2020年家居环境风水布局汇总
