在古今中外浩如烟海的人类养生专著中，唯有“道教内丹修炼养生”法独树一帜，为古往今来智者称道。道教内丹修炼养生，是道门中每名道士修真养性，即行性命双修功夫的最重要的必修课，是其达到返本还原、与虚浑一的全真境界的必经之路。尽管其具体修炼方法有钟吕派、南派、北派、三丰派、女丹派等十数种之多，但它们共同的终极目标，都是以保养元神精气为宗旨，促使个体生命在健康的轨道上良性运转，以赢得更多的借假修真时间，而达到长生久视，并最终得以实现“超凡入仙”、“与虚浑一”的玄门圣果。道教内丹修炼，它以《周易参同契》、《悟真篇》为理论基础，以性命双修理论为原则，以体内精、炁、神三宝为药物，融合天地、四时、阴阳、八卦、五行、生克、日月、精华等理论，按炼养原则，在深度静态境况下，有序协调体内的气血、经络、脏腑，使之精、炁、神合一，炼精成丹，以获纯阳之体，最终弃壳升仙。从而构成了一个完整的探究人类身心世界奥秘的内炼系统体系。纵观内丹修炼养生法，其要点有二：1、顺以生人，逆行成仙；2、小、大周天运转。古往今来的十数种炼养派别、门类不同，修炼具体方法、步骤与要求有所不同，但其修炼的阶次都基本相同。即：1、炼已筑基；2、炼精化炁；3、炼炁化神；4、炼神还虚；5、炼虚合道等五个层次。其中终不离火候、药物之妙用。具体炼养方法，在《参同契》、《悟真篇》、《孙不二女丹诀》、《大成捷要》、《灵源大道歌》等书中均详述备矣，在这里恕不赘述。综以上述，可见道教内炼养生，从入世角度看，可颐养人之身体，使之身心得以康健，达到长寿目的；从出世角度看，内丹炼养不但能达到假体身心健康长寿的功效，而且更是学子性命双修，使之重返先天一炁、复归虚无、身与道合、返本还原的必经之路。道教内丹炼养文化，是经过千百年无数古圣先贤、道真以毕生精力倾心探索、不断实践、亲身实证的经验结晶。其思想深邃、方法独特、结构科学、严谨，对于人类祛病延年，具有深刻的历史价值、文化价值和科学价值。是炎黄子孙代代道脉传承的中华传统文化宝库中的一块绚丽瑰宝，千百年来，为强健民族体魄、强化道德素质、净化人们心灵、促进社会的进步与发展，起到重要作用。在21世纪国富民强的今天，我们有必要把这一古老民族文化瑰宝推介于全社会，推介于全人类，使之运用于人类保健事业，度人度己，为新时代中华民族乃至全人类的健康、友谊、和谐、进步、发展做出新贡献。
