以八月值成日取莲实(一名芡实，一名莲花)，九月值成日取鸡头(初根名茭与鸡头)实，阴干百日，捣等分。值成日以井华水，服方寸匕。满百日，壮者不复老，老者复壮。若为不然，以药别食鸡雏，百日即知验。
2、牛乳服食方
牛乳味甘平无毒，大能补五劳七伤，一切诸虚不足等症。久服补气血，悦容颜，滋润皮肤，清热除烦躁，解渴润肺，止虚劳咳嗽，失音吐红，骨蒸劳热，盗汗遗精，赢瘦不堪之形。久服强筋骨，延年益寿。
用犍纯黄牛乳，不拘多少，水牛勿用。先人磁锅内，待滚三五沸。再将上上极熟晚米，用河水先浸泡一日，临用时淘洗干净，再人牛乳锅内。软硬厚薄随得意，宜取起乘热服之为妙，必须旋蒸旋食。
此养生延年第一服食之方。
3、长寿丹
首乌二两，核桃三两，麦冬一两，熟地两半。
故纸六钱，砂仁三钱，杜仲八钱，天冬一两。
生姜三钱。
上药八味，共研细末，以猪脂半斤，和为丸。服一月
精神强健，黑发延年，非他方药可比，每服三钱。
4、彭祖麋角丸
培理身心，益寿延年。
麋角炙黄一对，槟榔各取末二两，上二味另捣。
通草，秦艽，人参，菟丝子另捣酒浸。
肉苁蓉去腐酒浸，甘草各二两。
上药研末，先把前二味煎半时辰，至稠粥状，熄火，
少待热气散。即将余六味药末纳入搅和，少待渐冷渐粘稠。作丸如梧桐子大，空腹黄酒或葡萄酒送服三十丸。早晚各一次，以后日加一丸，至每次五十丸为度。百日忌房。
