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这里所说的养生功法的类别，是专指千峰派继承道教龙门派所传的性命双修养生功修炼方法的种类，即有顿法、渐法、男擒白虎、女斩赤龙之分，不......
东、南、西、北任选一方，正面站立，双脚并拢，两脚尖在一直线上，垂肩坠肘，含胸拨背，手中指对腿裤缝，全身自然放松入静。待静后，头向上......
道家养生气功作为一种医疗保健运动的方法，在长期的实践中逐渐积累和形成了具有自己特色的理论认识。除儒、道、佛、武等诸家都对道家养生气......
第一步调心，就是首先应做到调整、控制意识思维活动。道家养生其基本要求是排除私心杂念，做到“清心寡欲”，以达到入静状态。为了更好地养......
一、发挥练功人的意识能动性。这一特点主要体现在三个方面。1、变被动为主动：历来的治疗方式基本上都是医生给患者进行检查、诊断和治疗，......
一般来说，初学者宜选择太极拳、太极剑、八段锦等动功来进行锻炼。因为这些初学者往往对道家养生的理论涉猎不深，如果直接从静功练起的话，......
“随遇而安”在《现代汉语词典》中，是：“能适应各种环境，在任何环境中都能满足。”这种“安”则需要超脱、豁达的胸襟，不是人人都能做到......
科学家研究发现，当一些动植物离开了群体之后，便会像人类一样感到孤独。孤独的时间达到一定限度时，便要患上“心理疾病”。心病很快又会转......
第一种是静坐。静坐的时候，俩个手心按着膝盖，很自然地坐着，面前最好放一盆花，可以是菊花、水仙花、梅花。养花要三个境界，一是闻香，一......
新懒人生活是现在欧美国家中悄然兴起的一种绿色健康革命。在现代工业化社会中，新懒人做到工作时间少一点，工作质量多一点；工作速度慢一点......
大多数的时候，我们多半是别人的朋友，尽朋友的责任、义务和爱，与朋友同舟共济。每个人都需要或拥有一些朋友，这是一件值得庆幸的事。却很少......
中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中，找到了许多简便易行的延年益寿良方要诀。头为精明之府，日梳五百把病除头为精明之府，人体之重要12......
旅游养生，是指在旅游活动中饱览名山大川，遍访名胜古迹，呼吸新鲜空气，沐浴和煦阳光，欣赏景物，陶冶性情，锻炼身体，增长知识，以强身健......
道家养生十分重视呼吸的锻炼。道家典籍中记载了许许多多锻炼呼吸的方法。这些方法如果加以分类，大致可分为以下六类：一、强调呼气类。特点......
一、饮食之患超过声色世人万病滋生，生命夭折，很多都是由于饮食不当而埋下的隐患。从某种意义上说，饮食给人们带来的祸害，比声色祸害还要......
肺主一身之气，是指人体一身之气皆归属于肺，受肺之统领，凡元气、宗气、卫气、营气等，皆需要通过肺的呼吸得以敷布而人体中各脏腑功能活动......
首先，养生须性命双修。性指人精神的一面，是开启智慧、通悟天人之理，就是要树立正确的人生观，养成良好的道德修养，培养积极的社会责任感......
内丹养生术是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。内丹养生术既可养身延寿，又可开智增慧。在中......
手要求掌心内凹，十个手指张开以后，里面的关节往里面夹，外面的关节往外面顶，虎口是圆撑的。腕关节不能僵死，两个肩膀撑开。十个手指之间......
精神修练是道家修练的最高境界，也是道教养生的主要方法之一。其主要方法有：一、信道修练即宣传“道”的功用，坚定“道”的信念，确立学道......