黑豆四升,炒去皮;火麻子四升,煮捣为末。每服一合,水调下,日进三服。十日可断谷,冬夏不令寒热也。
2、辟谷丹方
贝母(去心),宿蒸饼,各为末,等份。火焙丸,梧桐子大。
右每服三十丸,早晨冷水送下,忌食热物冷酒食。要解吃热汤一盏,或酒亦得任便食物。吃药了忌服草乌,药反之。
3、真人绝谷方
取巨胜二斗,大椒五升,去黑皮讫,合捣二物下蓰。初服五合,日三,浆水无在亦可。蜜丸服如鸡子一枚,日四,渐自不饥。
荒年亦可单服此药,便当绝谷。渴但饮水,勿食他物,食他物便饥也。能令气力百倍,寒暑不侵,百病悉愈,神仙自致。
4、真人绝谷饵巨胜法
取巨胜一斛,蒸令热气周达,便曝之一日,凡九蒸九晒,合用九日讫,捣下蓰,和以白蜜。服如鸡子一枚,日三,久之食谷自少。服之百日,百病自愈。
若急用者,亦可一日三蒸三曝,三日凡合九蒸九曝,便可用矣。天阴者皆须日出,用一斛加茯苓三斤合,捣蜜合。服如上法,得力益速,能补精髓,渐渐自不饥,渴则饮水。
5、入山终身不食方
用大豆十分,葳蕤三分,泽泻一分,飞英一分,藁本叶半分,凡五物治下蓰,和以枣脂,丸如李子。日吞三,食枣二十一枚,可终身无食。若无枣,常饮玉浆泉。
6、休粮方
以粳米、黍米、小麦、大豆、麻子各五合,豆熬而末之,共和白蜜一斤,煎一百沸。投冷水中,丸如李子,一顿吞净,此一剂可终身不饥。诸物皆各治之,唯熬豆耳。
7、长含枣核方
长生之道,常含一枣核,如儿乳汁,久久及液满口,三分咽二,余一口与炁俱入,名日“还精”,周而复始如循环。
绝谷之时,五日小极头眩,须臾复止;十四日复头眩,须臾复止;二十一日之后炁定,欲食便食,不欲食自息。
绝谷之时,禁交接。可食少枣脯,饮酒无过一升。男女同法。