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道教养生

时间:2017年02月07日 10:02内容来源:易奇八字编辑部 浏览量:3329

说起道教的养生,大家可能无不会树起大拇指。一个个花白胡子仙风道骨的老道穿梭于高山道观之间,的画面曾一次次的吸引过我,也打动我,为什么道教的出家人道士,会在老年时还有这样的体魄呢,这其实多缘于道教的养生,道教的文化。道教主张性命双修,简单的说就是身体与心灵的双优良。在这性命双修中,道教也完成了它对世界的一大贡献-养生。下面宗龙就简单的给大家介绍几种,养生的方法,希望能帮助到大家。清静无为见素抱朴的心为最高指导不管是什么样的养生方法,都没有人的心志影响大。这边养生着泡着中药浴,那边脑子里又是我要报复谁谁谁;或者我一定要赚大钱。这样都不利于养生,因为那些无谓的还不该思考的想法会影响我们的心志,积少成多必有大患。所以首先要保持,一颗清净无为见素抱朴的心。这样的话即使我们不养生身体也是安康的,因为在那种状态下是最合乎我们身体想要的。要记住是你不断膨胀的欲望在要什么,而不是你的身体在要什么。

要懂得《道德经》合道的做人,宁静怡淡的处事,才是养生中心论点。过犹不及万事适度什么事都有度,阴极即阳,这样的道理看过《道德经》书的人都应该知道。不是说运动不好,古人也主张锻炼要沾濡汗出,但那是种轻微锻炼的状态。所以过分的运动就是错误。我们总说高兴好,但过分的高兴,其实就是错误。养生的问题和做人一样,和万事万物一样,都是有度的,过了好事反倒成坏事。顺其自然,以我为中心顺其自然以我为中心,就是说大家要懂得自己要什么,不要委屈了自己的身体。比如今天很想喝水,那就是因为体内缺水。而如果我们最近很想咸的东西,那就可能是因为我们脾肾两虚,所以需要才会需要那么咸的东西,来帮助自身提肾气或者其他。

其实这就是为什么说要以我为主,就是说当你在最近想吃什么的时候,那就去吃吧,因为那是身体给予的信号,你已经很缺它了。顺其自然合于天之道什么叫合于天道呢简单的说:大家看太阳早上升起,人们工作劳动。太阳晚上落下,人们回去休息。这是大自然的规律,是我们人类数亿年所不断适应过来的,而你现在不去融合它,结果只能是吃亏了。这点在饮食方面也是,大家记住一点就好一个季节,吃一个季节的食物。

比如说,夏天水果多,有西瓜呀等等,大家就去吃西瓜,因为这时吃西瓜可以补充水分和晒失的维生素,,还能带走多余的热量,达到清暑益气的作用。这就是一个道理,存在的都是有原因的,就看你有没发现的眼光了。欲不可早欲不可早,尤其是性欲,更不能早。当男女还在没有完全到婚配年龄之时,这男女之间的房事,必须要控制。因为男子以精为本,妇子以血为本。如果男女交合太早则会破丧天元,乃夭天由。男破阳太早,则伤其精气;女破阴太早,则伤其血脉,精伤不波及肾,血伤则波及肝。肝肾这两个部位如若亏损那则人根本不固,是罹患疾病的源头。而且因此所引起的疾病不只是在青少年时期会出现,而且以后直到中老年都会出现,这就是根基出现问题的缘故。眼泪唾液精液的宝时常看见有些年轻人边走边吐吐沫,这其实吐掉的是你自己身上最宝贵的东西。

在道教讲,人体内的眼泪以及我们的精液是极其宝贵的,不但不能丧失还要固守。一礼拜要睡几天的子时觉子时为夜间11点-1点,这时为人身的胆经当令,这时恰逢是阳气开始生发,这时吃饭会伤胆,而最佳的养生就是睡子时觉,把这点阳存起来,保证明天和以后人生的经历充沛。正午睡觉也是很好南怀瑾老先生不愧是大家,下面我把正午睡觉的时间请他老人来给大家讲这正午睡觉的好处吧。“尤其打坐做功夫的人晓得,正午只要闭眼真正睡著三分钟,等於睡两个钟头,不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡著,五分钟等於六个钟头。就这个时间的学问又大了,同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系,而且你会感觉到,心脏下面硬是有一股力量降下来,与丹田(肾上)的力量融合,所谓水火既济,豁然一下,那你睡眠够了,精神百倍。所以失眠或真要夜里熬夜的人,正子时的时刻,哪怕二十分钟也一定要睡,睡不著也要训练自己睡著。过了正子时大约十二点半以後,你不会想睡了,这很糟糕。更严重的,到了天快亮,四、五点钟,五、六点卯时的时候,你又困得想睡,这时如果一睡,一天都会昏头。

所以想从事熬夜工作的人,正子时,即使有天大的事也要摆下来,睡它半小时,到了卯时(7:00)想睡觉千万不要睡,那一天精神就够了。不过失眠的人都挨过十二点,在床上翻来覆去睡不著,结果快天亮睡著了,到第二天下午都昏头昏脑,因此你会感觉失眠、睡眠不足,实际上是你没有经验。吃猪肉,基本上吃什么补什么。中国民间自古有一句话叫十道九医,当然恩师陈理德道长也是一位道医了,很多师兄弟,包括各宗教的许多出家人的病都是他老人家调整好的。在吃饭上恩师除了提倡大家不许剩一点饭菜外(剩饭是大罪,也是把福剩了,道教的出家人出外吃饭,都是滴米不失。)还总点些不常吃的菜,和适合季节吃的菜。为的就是养生。在谈到进补之时,恩师说过吃猪肉基本是吃什么的补什么的方法。这点确实是很有科学道理的,效果也不错,但进补不是心血来潮,也不是盲目乱为,而是根据情况,根据需要进补。年轻时以食补为主现在有人经常药补,在恩师看来这是不对的。恩师认为人在年轻之时,应多采取食补之法。最好是在日常生活中注意饮食的营养摄入,如果过分药补,就如果有了抗药性一样,到中晚年无从解决了。

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